Life

1日を快適に過ごすためのおすすめの「朝活」を紹介！【朝を制する者は人生を制する】

みなさんこんにちは。 今回は、「朝活」についての記事です。 朝をどのように使うかで、その日の生産性が大きく変わっていきます。 上手に使えば有意義な一日を過ごすことができますが、だらだら過ごすとだらだらした一日になってしまうこともあると思います。 そこで、この記事では 1日を快適に過ごすためのおすすめの「朝活」 朝にしない方がいい行動 の2点について書いていきたいと思います。 1．1日を快適に過ごす […]

さらば「ストレス」！　簡単にできる、ストレス解消の効果的な方法！

1．読書 ストレスを軽減させる方法として意外に知られていないのが、この「読書」です。 近年、「読書離れ」や「活字離れ」が進んでおり、読書をしている人が減ってきているのは事実です。しかし、それは非常にもったいないことだと思います。 なぜなら、読書にはストレスを軽減させる高い効果があるからです！ 読書がストレス軽減に効果的だということを証明する研究があるので紹介します。 2009年にイギリスのサセック […]