さらば「ストレス」！ 簡単にできる、ストレス解消の効果的な方法！
1．読書 ストレスを軽減させる方法として意外に知られていないのが、この「読書」です。 近年、「読書離れ」や「活字離れ」が進んでおり、読書をしている人が減ってきているのは事実です。しかし、それは非常にもったいないことだと思います。 なぜなら、読書にはストレスを軽減させる高い効果があるからです！ 読書がストレス軽減に効果的だということを証明する研究があるので紹介します。 2009年にイギリスのサセック […]
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